На сегодняшний день сформировано четкое представление о группе
недопинговых фармакологических препаратов, которые могут быть
использованы в спортивной медицине для решения ее основных задач.
На сегодняшний день сформулированы следующие показания к приему поливитаминных комплексов при занятиях спортом:
Профилактика гиповитаминозов. Клинические и субклинические признаки гиповитаминозов имеют от 20 до 60% спортсменов.
Возрастание потребности в витаминах. Периоды интенсивных ростовых
сдвигов и полового созревания в детском и юношеском спорте требуют
адекватного применения витаминов. Витаминной дотации требует значимое
изменение любого компонента тренировочной программы: объема,
интенсивности, частоты тренировок.
Изменения пищевого рациона:
-алиментарная недостаточность (встречается в детском и юношеском спорте);
-несбалансированность питания. Сбалансированный и разнообразный рацион
питания в соответствии с этапами подготовки по-прежнему остается лишь
благим пожеланием. К тому же доказано, что даже идеальный пищевой рацион
дефицитен на 20-30% по жизненно необходимым витаминам.
-снижение калорийности суточного пищевого рациона менее 2000 ккал в сутки при направленной регуляции массы тела;
-резкое изменение пищевого статуса (сгонка веса, "чистое" вегетарианство, посты и пр.)
-потребление большого количества белка (в том числе в виде пищевых добавок и аминокислот);
-Резкая смена климатических и часовых поясов. Применение витаминов
позволяет нивелировать воздействие десинхронозов, патологических
адаптационных реакций;
-Направленная коррекция анаболических, катаболических и
восстановительных процессов. Витамины участвуют в большинстве процессов
трансформации энергии, поэтому в зависимости от направленности
тренировочных программ;
-Направленная коррекция физической и умственной работоспособности;
-Состояние перетренированности;
-Восстановление после заболеваний и травм;
-Нарушения углеводного, жирового или белкового обмена;
Углеводное питание увеличивает потребность в витаминах B1, B6, C.
Избыток в пище белка приводит к возрастанию потребности в витаминах B2,
B6, B12, а недостаток белка снижает усвоение витаминов B2, C, A и
никотиновой кислоты
Поддержание нормальной иммунологической реактивности организма.
Если для здоровых людей принципы применения витаминов в целом сложились,
то в спортивной медицине существует много нерешенных проблем.
Рассмотрим некоторые из них.
Витамины и минералы
