Общим эффектом для всех адаптбгенов является неспецифическое повышение
функциональных возможностей, повышение приспособляемости (адаптации)
организма при осложненных условиях существования. Адаптогены
практически не меняют нормальных функций организма, но значительно
повышают физическую и умственную работоспособность, переносимость
нагрузок, устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара,
холод, жажда, голод, инфекция, психоэмоциональные стрессы и т.п.) и
сокращают сроки адаптации к ним.
Адаптогены - это лекарственные средства, как правило,
естественного происхождения, получаемые из натурального сырья (части
лекарственных растений или органов животных), которые имеют многовековую
историю применения (некоторые из них используются в восточной медицине
уже тысячелетия). Механизмы действия адаптогенов различны и в
значительной степени не выяснены до сих пор.
Предполагается, что основным путем реализации действия адаптогенов
является их тонизирующее влияние на центральную нервную систему и через
нее на все другие системы, органы и ткани организма. Поскольку разные
адаптогены по-разному влияют на организм, рекомендуется комбинировать и
чередовать различные адаптогенные препараты, взаимно усиливая их эффект.
Адаптогены позволяют увеличивать объем и интенсивность тренировочных
нагрузок, повышать тонус организма и работоспособность.
Все это, не увеличивая непосредственно мышечной массы, способствует
общей стимуляции организма и позволяет решать поставленные тренировочные
задачи. Приведем самые распространенные адаптогены из имеющихся в
аптечной сети.
Капсулы женьшеня (выпускаются в различных сочетаниях с медом, пчелиным
молочком), гинсана (100 мг действующего вещества) принимаются 1-2-4 шт.
в день. Настойка женьшеня (настойка корня женьшеня, 1:10 на 70%
спирте) выпускается во флаконах по 50 мл. Принимают внутрь (до еды) по
15-25 капель 3 раза в день.
Сапарал таблетки, содержащие сумму гликозидов, получаемых из керней
аралии маньчжурской. Выпускается в виде таблеток по 0,05 г. Принимают
после еды по 1 табл. 2-3 раза в день. Продолжительность приема 15—30
дней.
Экстракт левзеи жидкий» (спиртовой на 70% спирте (1:1)) из корневищ с
корнями левзеисафлоровидной (бодьшеголовникасафлоровидного, маральего
корня, сем.сложноцветных), выпускается во флаконах по 40 мл. Принимают
внутрь по 20-30 капель 2-3 раза в день.
Настойка лимонника, принимают внутрь по 20-30 капель 2-3 раза в день
натощак или через 4 часа после еды, продолжительность курса 3-4 недели.
Экстракт родиолы жидкий (золотой корень), принимают внутрь по 5-10 капель 2-3 раза в день за 15-30 мин до еды.
Настойка заманихи (сем.аралиевых), назначается внутрь до еды по 30-40 капель 2-3 раза в день.
Настойка аралии, принимают по 30-46 капель 2-3 раза вдень.
Экстракт элеутерококка (сем.аралиевых), принимают по 20-30 капель за 30 мин до еды в течение 25-30 дней.
Настойка стеркулии, принимают внутрь по 10-40 капель 2-3 раза в день натощак.
Пантокрин-жидкий спиртовой экстракт (на 50% спирте) из неокостенелых
рогов (пантов) марала, изюбра или пятнистого оленя. Выпускается во
флаконах по 50 мл или в таблетках по 0,075 или 0,15 г; 1 таблетка
соответствует по содержанию действующего вещества 0,5 мл настойки;
принимают внутрь по 25-40 капель (или по 1-2 таблетке) 2-3 раза в день
за 30 мин до еды,
Синтетическим адаптогеном широкого спектра действия является препарат
сафинор, обладающий к тому же анаболитическим действием. Таблетка
сафинора содержит 0,2 г рибоксина, 0,25 г калия оротата, 0,2 г сапарала и
0,05 г фло-верина. Фловерин (получают из корней
вздуто-плодникасибирского) обладает свойствами адаптогенов. Прием
сафинора по 1-2 табл. 3 раза в день рекомендуется в периоды
значительных и интенсивных нагрузок большого объема.
Синтетическими адаптогенами широкого спектра являются препараты:
оксибутират натрия, оксибутират кальция (см. описание в главе
«Психоэнергизаторы»).
В последнее время созданы комбинированные таблетированные формы (Р. Д. Сейфулла с сотрудниками):
Элтон. Композиция из порошка корней элеутерококка, витамина Е,
витамина С, цветочной пыльцы и молочного сахара в одной таблетке.
Рекомендуется прием 3-4 таблеток в день, 20-30 дней. Последний прием
препарата должен быть не позднее 18 часов, поскольку возможно нарушение
сна.
Леветон. Порошок левзеи (маралий корень) + цветочная пыльца + прополис + витамины Ей С.
Фитотон. Содержит порошок родиолы розовой (золотой корень), порошок китайского лимонника, цветочную пыльцу, витамины С и Е.
Адаптон. Композиция из порошка китайского лимонника, левзеи, родиолы розовой, цветочной пыльцы, витаминов Е и С.
Апивит. Состоит из цветочной пыльцы (обножки), покрытой сахарной
оболочкой с добавлением витамина С. Назначают внутрь по 1/2 чайной ложки
2-3 раза в день.
Для спортсменов предпочтителен прием адаптогенов в виде таблеток и капсул, чем в спиртовых растворах.