Вторник:
1.Жим лёжа обычный 4х6
2.Брусья с гирей 4х7
3. Широчайшие спины, блок за голову 4х8
4.Армейскмй на грудь 4х8
Среда: выходной;
Четверг - Понедельник;
Пятница:
1.Жим лёжа обычный 4х6
2.Жим штанги под углом 4х7
3. Широчайшие спины, блок за голову 4х8
4.Армейскмй за голову 4х8
Понедельник, Четверг - чувствуется тренировка.
Среда - Пятница - не особо, потому что есть некоторые новые упражнения для меня, особо не экспериментировал с весами.
Со следующей недели буду работать по программе которую мне подредактировал мой друг и товарищ Алексей Новиков( http://vkontakte.ru/id3576318 ) :
Вітаю . Відкрила для себе : я вже 5 років відкриваю сайти оперою , і тільки сьогодні дізналася , що у неї є розширення ! !У мене єhttp://www.opera-all.com/ - _відмінна пропозиція , а саме : давайте почнемо показувати у кого що встановлено !
P.S. Я запостив в розділ this - Туди ? Якщо ні, перемістіть !
Ми раді вітати на цьому ресурсі :) Ми вже давно займаємося продажем копій кросівок Nike Air Max, New Balance та інших .
Гарантією нашої бездоганної роботи є величезна кількість людей , які вчинили угоди в нашій групі вконтакті. В даний час хітом продажів є [ url = http://john-shop.ru/ - кросівки для бігу [ / url - , і їх можна замовити на порталі http://john-shop.ru/ .
Make $1,000's Weekly with a Health Internet Business of Your Very Own
Now get a complete fully-operational "Health eBiz" in a box!
This amazing site:
* Closes sales automatically for you!
* Has a complete electronic sales manager that makes all upsells for you!
* Collects subscribers and leads automatically!
* Contains a complete "health e-Mall!"
* Contains up to 90 additional income streams!
* Contains several powerful videos!
Has a "live" spokesmodel that walks out onto your visitors' screens and closes up to 396% MORE sales for you!
Includes complete professional set-up by Expert Web Development & Programming Team!
This NEW "Health Biz In a Box" complete and fully-operational website allows you to make all the cash you want from a fully-operational automatic cash-generating web business!
But rumor has it there may be a ceiling on the number of these Internet "health-biz" sites being given out in order to avoid everyone having one and risking market saturation.
Join the ranks of these people above and read how it works by going to:
Блог
